El hombre necesita alimentarse para vivir, eso es algo obvio. Los nutrientes presentes
en los alimentos le aportan la energía necesaria para hacer frente a las
actividades diarias y mantener en funcionamiento su organismo, una dieta sana nos permite tener una salud al maximo de disfrute ya que la pasaremos con menos dolores, enfermedades y con salud.
Para estar sano y mantener una salud al maximo todos los días es
necesario seguir una dieta saludable y equilibrada. Ésta se consigue
combinando los alimentos de forma efectiva para ingerir los nutrientes
necesarios de acuerdo con la edad, el sexo y el nivel de actividad
física.
Muchas enfermedades están directamente relacionadas con una mala
dieta mantenida a lo largo de los años: obesidad, trastornos
cardiovasculares, cáncer, osteoporosis, hipertensión y diabetes tipo II.
Asi que es altamente recomendable que te informes cuales dietas te son utiles para que te mantengas saludable y lleno de energia.
